Día de la Actividad Física.

El Día Mundial de la Actividad Física se celebra cada 6 de abril, y no es casualidad que caiga justo después del Día Mundial de la Salud. Es como un recordatorio de que mover el cuerpo es una de las formas más simples y poderosas que tenemos para cuidarnos. Por qué existe este día
La Organización Mundial de la Salud lo impulsó para enfrentar algo que se ve en todas partes: pasamos demasiado tiempo quietos. El trabajo frente a la pantalla, el transporte, el ocio en el sofá. El cuerpo humano no está diseñado para eso. Necesita movimiento para regular el ánimo, mantener el corazón fuerte, controlar el azúcar en sangre y dormir mejor. Una caminata de 30 minutos hace más por tu metabolismo que cualquier suplemento de moda.